행동에 전념하기

당신은 자신이 실현하고 싶은 게 무엇인지 알고 있다. 당신은 자신의 취약함을 애써 회피하느라 스스로에게 이를 숨겨 왔을 뿐, 이 글을 읽기 전에도 이를 알고 있었을 것이다. 우리가 무언가에 관심을 가질 때，고통의 가능성에 우리 자신을 개방하게 된다. 당신이 진실로 위험을 무릅쓰고 누군가를 사랑한다면, 거부나 배신，상실에 자신을 개방한다.

당신이 진실로 기아 문제에 관심이 있다면，굶주린 아이들을 보면서 느끼는 고통에 자신을 개방한다. ‘내가 관심을 갖지 않으면 상처도 받지 않을 거야.’ 라는 태도는 인간의 마음이 가치를 어떻게 경원시하는지를 잘 보여 준다. 불행하게도 이러한 태도는 관심을 가지는 것보다 훨씬 더 많은 상처를 준다. 그 상처는 누군가에게 관심을 가짐으로써 이따금씩 받는 쓰리고 생생한 상처가 아니라，스스로에게 진실한 방식으로 삶을 영위하지 못함으로써 지속적으로 느끼는 산송장 같은 활기 없음과 무감각함의 상처다.

앞에서 우리는 가치에 대해 어느 정도 상세히 다루었다. 당신이 지금 직면하고 있는 질문은 앞에서 우리가 요청한 질문과 같다. 의식하는 존재로서의 당신과 당신이 싸워 온 사적 경험의 차이를 구분할 수 있다면，당신은 이제 그 사적 경험들을 있는 그대로 온전히，그리고 방어없이 기꺼이 경험하겠는가? 또한 이 순간, 이 상황에서 당신이 선택한 가치의 방향대로 기꺼이 행동하겠는가? 이 질문은 ‘예’ 또는 ‘아니요’ 의 답변만을 요구한다. ‘예’ 라는 답변은 어떤 과정에의 전념과 실제적인 행동 변화를 포함한다.

이제 얼마 지나지 않아，아마도 이제 곧바로，인생은 당신에게 이 질문을 다시 할 것이다. 그리고 또다시. 그리고 또다시. 그때마다 당신은 이에 어떻게 대답할지를 선택하게 될 것이다. 이 질문을 덜 엄밀한 형태로 다시 해 보자. 당신은 마음이 제공하는 어떤 불편감이든 기꺼이 수용하겠는가? 그리고 앞서 탐색한 가치와 그것이 내포하는 행동 변화에 기꺼이 전념하겠 는가? ‘예’ 라고 대답한다고 해서 삶이 갑자기 더 쉬워지는 것은 아니다. 그러나 확실히 보장할 수 있는 것은 삶이 더 생생해진다는 것 이다.

대안은 당신이 이미 경험한 것이다. 당신은 정서적 고통을 조절하려는 헛된 시도 때문에 당신이 원하는 삶을 희생한 대가가 무엇인지 잘 알고 있다. 불편한 생각이나 감정，행동 성향，충동，기억，신체 감각과 싸우느라 삶이 제한되고 의미와 생명력이 고갈된 느낌이 무엇인지 잘 알고 있다. 생명력을 희생하면서까지 마음속에 갇혀 있는 느낌이 무엇인지 잘 안다. 앞의 내용은 행함에 관한 것이다. 당신의 가치가 지시하는 방향으로 담대하게 전념하는 단계에 관한 것이다. 고통이 있다면，고통에도 불구하고가 아니라 고통과 함께 이를 실천함에 관한 것이다.


목표 설정하기

목표를 개발하기 시작하려면，단기 목표와 장기 목표를 모두 고려할 필요가 있다. 단기 목표는 지도상에서 가까운 장래에 도달할 수 있는 지점이다. 장기 목표는 좀 더 멀리 있는 지점이다. 단기 목표와 장기 목표가 모두 있어야만，한 이정표에서 다음 이정표로 효과적으로 이동할 수 있다. 이는 매우 효율적인 여행 방식이다. 물론 이론적으로는，목적지를 찾을 때까지 이리저리 배회할 수도 있을 것이지만，이는 효율적이지 않은 방식이다. 목표 지향적인 여행이 훨씬 더 실용적이다.

당신이 앞에서 기록한 가치로 돌아가보자. 그 가치가 실제적인 방식으로 드러날 수 있도록 당신이 할 수 있는 한 가지 일에 대해 생각해보라. 마지막 장들에서 우리는 가치와 목표에 대해 여러가지로 논의하였다. 또한 지침이 될 만한 여러 예들도 제시하였다. 실제적인 결과의 관점에서 생각해야 한다는 것을 잊지 말라. 지나치게 색다른 것을 추구하지는 말라.

공공 서비스에 가치를 두고 있는 50세의 가게 점원이 대통령이 되는 것을 자신의 목표로 정한다면，그러한 목표는 실현되기 어려울 것이다. 가치의 방향으로 나아가는 실현 가능한 목표를 선택하라. 당신이 공공 서비스에 가치를 둔 그 점원이라면，공익에 기여 할 수 있는 실제적이고도 실현 가능한 수많은 접근 방식들이 있을 것이다. 예를 들어，지역사회에서 자원봉사자로 일할 수도 있고， 지방의회 입후보자를 위한 선거운동에 참여할 수도 있을 것이다.

담대하게 나아가려는 당신을 낙담시키려고 이런 말을 하는 것 은 아니다. 용기 있게 나아가라. 그러나 현실성을 잃지는 말라. 스스로를 너무 안이하게 대하지는 말되，현실적으로 이룰 수 있는 것을 정하라.

이제 다음 항목들에 대해서 당신의 목표를 점검해 보자.
■ 목표가 실제적인가?
■ 목표가 달성 가능한가?
■ 목표가 당신의 현재 상황에 적합한가?
■ 목표가 당신의 삶을 가치의 방향으로 이끄는가?

이 질문들에 모두 예라고 대답할 수 있다면，당신은 목표를 성 공적으로 세운 것이다. 다음 단계는 이것이 장기 목표인지 단기 목표인 지를 구분하고，그 목표에 이르기 위해 부가적인 목표를 세울 필요가 있는지를 파악하는 것이다.




출처: 마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라, Steven C. Hayes